Онлайн и очные консультации
Помогаю справиться с тревогой, выгоранием с помощью EMDR/ДПДГ
Я — психолог, работаю со взрослыми, которые сталкиваются с тревогой, потерей сил, сложностями в отношениях и самопринятии. Вместе мы можем найти более устойчивое и спокойное состояние.
С чем я работаю?
Тревога и панические атаки
Научиться распознавать и проживать тревогу, снижать её уровень и вернуть ощущение контроля над жизнью.
Эмоциональное выгорание
Помощь при усталости, апатии, потере интереса к работе и жизни, восстановление ресурса.
Отношения и самооценка
Трудности в партнёрстве, чувство одиночества, неуверенность в себе, сложности с границами.
Что клиенты говорят на первой сессии в кабинете
Страх
«У меня в голове картинки, как я делаю что-то ужасное, хотя я этого не хочу»
Прокручивание мыслей
«Мысль застревает и крутится по кругу, я не могу её остановить»
Невротические ритуалы
«Я понимаю, что это бред, но не могу не делать ритуалы»
Тревога
«Мне нужно убедиться ещё раз, иначе тревога не отпускает»
Искажения мышления
«Я постоянно думаю: а вдруг я что-то сделал не так»
Постоянный контроль ситуации
«Я боюсь, что потеряю контроль и сделаю что-то страшное»
Катастрофизация будущего
«Я знаю, что это не произойдёт, но ощущение, что плохое может случиться, не отпускает»
Неуверенность
«Я перепроверяю всё по 10 раз и всё равно не уверен»
Война внутри
«Я устал(а) от этой войны у себя в голове»
Мыслительная жвачка
«Мысли как будто не мои, но они захватывают меня»
Панические атаки
«Я давно не езжу в лифте и поднимаюсь на 12 этаж пешком, потому что в закрытом пространстве стал(а) испытывать сильную тревогу, переходящую в панические атаки»
А вот с чем они уходят после терапии
Подтвержденные отзывы клиентов с сайта ПроДокторов
Мои аккаунты на сторонних ресурсах
